дети и подростки
Здоровое и активное детство — залог будущего благополучия. В мире, где гаджеты всё больше вытесняют подвижные игры, особенно важно давать детям правильную физическую нагрузку.
В нашей студии мы создали программы для детей и подростков, которые помогают укреплять мышцы, формировать красивую осанку и прививать любовь к движению.
Основные направления:
Здоровая спина — упражнения для укрепления мышечного корсета и профилактики проблем с осанкой. Прямой позвоночник — это основа здоровья на всю жизнь.
Занятия в гамаках — любимое направление детей. Оно сочетает игру и спорт, развивает гибкость, баланс и координацию, дарит радость движения.
Наши занятия проходят в увлекательной форме, поэтому ребёнок не просто тренируется, а с удовольствием проводит время. А родители могут быть спокойны: правильная физическая активность — лучшая инвестиция в здоровье ребёнка.
Записаться
Растяжка для подростков: Здоровье, осанка и уверенность! (от 7 лет)
Занятие «Растяжка для подростков» — это комплекс упражнений на развитие гибкости и подвижности суставов, направленный на улучшение эластичности мышц и профилактику травм. Тренировка включает разминку, плавные растягивающие движения для всех групп мышц и заминку, проводится в спокойном темпе с акцентом на правильную технику и ровное дыхание. Такие занятия помогают подросткам укрепить опорно‑двигательный аппарат, сформировать правильную осанку и снизить уровень стресса.
Мама и малыш
Занятие «Мама и малыш» — это совместная фитнес‑тренировка, где мама выполняет оздоровительные упражнения, держа ребёнка на руках или взаимодействуя с ним. Программа включает мягкие разминочные движения, функциональные упражнения с естественной нагрузкой (с весом малыша) и элементы гимнастики для обоих: это укрепляет мышцы мамы, развивает координацию и тактильные ощущения у ребёнка. Тренировка проходит в спокойном ритме, с акцентом на безопасность, комфорт и позитивное общение — так мама заботится о своей форме, а малыш получает стимулы для физического развития и эмоциональный контакт.
Растяжка в гамаках – подростки (рост от 140 см)
Занятие «Растяжка в гамаках» для подростков — это тренировка на подвесных полотнах, сочетающая элементы йоги, стретчинга и воздушной гимнастики. Упражнения в невесомости мягко вытягивают позвоночник, повышают гибкость суставов и мышц, развивают координацию и чувство равновесия. Тренировка проходит в комфортном темпе: включает разминку, работу в гамаках с акцентом на правильную технику и завершающую заминку для расслабления.
Записаться
