Твое тело - Твое дело | Студия пилатеса в Москве (2-ой Грайвороновский проезд 44к3)

Соц сети студия фитнеса
ВКонтакте
Телеграм

Соц сети клиника
ВКонтакте
Телеграм

Пилатес

Пилатес — это популярная система упражнений, основанная на контроле движений и дыхании, направленная на и укрепление мышц, улучшение осанки и гибкости.

Пилатес на мате — классическая пилатес тренировка, выполняемая на полу с использованием собственного веса. Этот формат тренировок не имеет ограничений, идеально подходит как для начинающих, так и уже опытных посетителей. Упражнения на мате помогают развить силу, гибкость и баланс, а также укрепить мышцы всего тела.

Пилатес на реформере — современный вид пилатес тренировок с использованием специального оборудования — реформера. Реформер позволяет более эффективно проработать мышцы, повысить интенсивность и разнообразие упражнений, увеличить или наоборот снизить нагрузку. Тренировки на реформере подходят для тех, кто хочет добиться более быстрых и заметных результатов, а также для восстановления и профилактики травм. Пилатес на реформере подходит для любого уровня подготовки.

Оба направления помогают укрепить здоровье, улучшить осанку и повысить качество жизни. В нашей студии вы можете выбрать подходящий именно Вам формат и наслаждаться каждой тренировкой!

Записаться

скачать Прайс

Записаться

Пробное занятие - 1 500 рублей

Пилатес на реформере: Идеальное тело

«Пилатес на реформере: Идеальное тело» — это занятия на специальном тренажёре (реформере) с подвижной платформой и системой пружин, позволяющие точно регулировать нагрузку и прорабатывать глубокие мышцы‑стабилизаторы. Упражнения сочетают контролируемые движения с сопротивлением, что эффективно укрепляет кор, улучшает осанку, гибкость и координацию, минимизируя при этом нагрузку на суставы. Программа подходит для разного уровня подготовки, способствует формированию подтянутого силуэта и осознанного контроля над телом за счёт акцента на технике и дыхании.

Онлайн запись

Пробное занятие - 1 500 рублей

Пилатес на реформере: Здоровая спина и изящные руки

Аромарастяжка — это уникальная практика, которая объединяет упражнения на растяжку с ароматерапией, позволяя восстановить гармонию тела и души.

Занятие проходит в атмосфере полного расслабления: приглушённый свет, свечи, спокойная музыка и нежные ароматы эфирных масел создают ощущение уюта и покоя. С каждым движением вы чувствуете, как тело становится лёгким, мышцы расслабляются, а заботы уходят на второй план.

Онлайн запись

Пробное занятие - 1 500 рублей

Пилатес на реформере: Крепкий кор и упругие ягодицы

«Пилатес на реформере: Крепкий кор и упругие ягодицы» — это целенаправленная проработка мышц кора и ягодиц на специальном тренажёре с подвижной платформой и системой пружин. Упражнения с регулируемым сопротивлением позволяют глубоко задействовать глубокие стабилизаторы, сформировать подтянутый силуэт и улучшить осанку, минимизируя нагрузку на суставы. Занятия подходят для разного уровня подготовки, учат контролировать движения и дыхание, обеспечивая осознанную работу целевых мышечных групп.

Онлайн запись

Пробное занятие - 700 рублей

Пилатес с малым оборудованием

Пилатес с малым оборудованием - следующая ступень в изучении пилатеса и одно из самых новых направлений. Изотонические кольца, роллы, ленты и мячи - отличные помощники. С помощью них тренировка становится еще более эффективной и разнообразной. Вы концентрируетесь на дыхании и работе мышц, сосредотачиваетесь на каждом своем движении.
Тренировка помогает укрепить глубокие мышечные группы, улучшить осанку, улучшить гибкость, чувство равновесия и контроля.

Онлайн запись