Растяжка
Растяжка — это основа здоровья и красоты тела. Она помогает мышцам восстанавливаться после силовых нагрузок, делает движения пластичными и лёгкими, дарит женственность, сексуальность и уверенность.
Регулярные занятия улучшают гибкость, снимают напряжение и формируют ровную осанку. А сочетание растяжки с силовыми тренировками — лучший способ достичь подтянутого и гармоничного тела.
В нашей студии представлены направления для любого уровня:
Классическая растяжка — базовые упражнения для здоровья суставов и гибкости.
Растяжка со шпагатом — плавный и безопасный путь к красивым линиям тела и грации.
Растяжка на реформере — уникальная методика для глубокого проработки мышц и коррекции осанки.
Растяжка в гамаках — лёгкость полёта, расслабление и свобода движений.
Выбирайте направление, которое ближе именно вам. А наши тренеры помогут подобрать нагрузку, учитывая ваши цели и особенности тела.
Записаться
Аромарастяжка
Аромарастяжка — это уникальная практика, которая объединяет упражнения на растяжку с ароматерапией, позволяя восстановить гармонию тела и души.
Занятие проходит в атмосфере полного расслабления: приглушённый свет, свечи, спокойная музыка и нежные ароматы эфирных масел создают ощущение уюта и покоя. С каждым движением вы чувствуете, как тело становится лёгким, мышцы расслабляются, а заботы уходят на второй план.
Занятие проходит в атмосфере полного расслабления: приглушённый свет, свечи, спокойная музыка и нежные ароматы эфирных масел создают ощущение уюта и покоя. С каждым движением вы чувствуете, как тело становится лёгким, мышцы расслабляются, а заботы уходят на второй план.
Растяжка + шпагат
Растяжка + Шпагат — это тренировка для женщин, которые мечтают сесть на шпагат безопасно и красиво. Занятия помогают развить гибкость, подвижность и элегантность движений, делая процесс достижения шпагата постепенным и комфортным.
Растяжка в гамаках
Растяжка в гамаках — это уникальная тренировка, которая сочетает упражнения на гибкость, силу и расслабление с поддержкой антигравитационного гамака. Такой формат позволяет глубже прорабатывать мышцы, снижать нагрузку на суставы и позвоночник и делать растяжку максимально комфортной и безопасной.
Растяжка
Растяжка — это тренировка, без которой невозможно поддерживать гибкость, пластичность и здоровье тела. Она помогает мышцам восстанавливаться после силовых нагрузок, делает движения лёгкими и грациозными, формирует красивую осанку и здоровые суставы.
МФР + Растяжка
МФР (миофасциальный релиз) + Растяжка — это сочетание двух техник, которые помогают восстановить подвижность, гибкость и комфорт в теле. Регулярные тренировки помогают:
расслабить мышцы и снять спазмы, улучшить подвижность суставов и мышц, устранить зажимы и напряжение, улучшить общее самочувствие и ощущение лёгкости в теле.
расслабить мышцы и снять спазмы, улучшить подвижность суставов и мышц, устранить зажимы и напряжение, улучшить общее самочувствие и ощущение лёгкости в теле.
Записаться
