Твое тело - Твое дело
Пилатес на реформере — эффективные и бережные тренировки для красивого и здорового тела
Реформер — это профессиональное оборудование для пилатеса с подвижной платформой, пружинами разного сопротивления и системой ремней. Благодаря этому тренажёру упражнения становятся более точными, глубокими и безопасными.
Пилатес на реформере — это современное направление фитнеса, которое сочетает глубокую проработку мышц, безопасность для суставов и видимый эстетичный результат. Занятия проходят на специальном оборудовании — реформере, который помогает выполнять упражнения точно, контролируемо и с максимальной пользой для тела.
Сегодня занятия пилатесом на реформере выбирают те, кто хочет не просто тренироваться, а осознанно работать с телом: улучшать осанку, укреплять мышцы кора, формировать подтянутый силуэт и при этом избегать перегрузок.
Сегодня занятия пилатесом на реформере выбирают те, кто хочет не просто тренироваться, а осознанно работать с телом: улучшать осанку, укреплять мышцы кора, формировать подтянутый силуэт и при этом избегать перегрузок.
В отличие от обычных тренировок в зале, пилатес на оборудовании:
- снижает нагрузку на позвоночник и суставы
- помогает выстроить правильную технику движений
- включает в работу глубокие мышцы, которые сложно задействовать в стандартных упражнениях
Главные преимущества пилатеса на реформере
1. Глубокая проработка мышц
Занятия на реформере активируют мышцы кора, спины, живота и тазового дна. Именно эти мышцы формируют подтянутый живот, красивую осанку и ощущение «собранного» тела.
2. Безопасность для суставов и спины
Упражнения выполняются плавно, без ударной нагрузки. Это делает пилатес на реформере отличным выбором для людей с сидячим образом жизни, дискомфортом в спине и тем, кто восстанавливается после перерыва в тренировках.
3. Улучшение осанки
Регулярные занятия помогают выровнять плечи, раскрыть грудную клетку и снизить напряжение в шее и пояснице. Тело начинает выглядеть более вытянутым и стройным.
4. Подтянутое и «дорогое» по качеству тело
Пилатес не даёт резкой гипертрофии мышц. Вместо этого формируется аккуратный рельеф, визуальная лёгкость и тонус — именно тот эффект, который ассоциируется с эстетичным, ухоженным телом.
5. Развитие гибкости и подвижности
Упражнения на реформере мягко увеличивают амплитуду движений, улучшают эластичность мышц и подвижность суставов без боли и резких растяжек.
Занятия на реформере активируют мышцы кора, спины, живота и тазового дна. Именно эти мышцы формируют подтянутый живот, красивую осанку и ощущение «собранного» тела.
2. Безопасность для суставов и спины
Упражнения выполняются плавно, без ударной нагрузки. Это делает пилатес на реформере отличным выбором для людей с сидячим образом жизни, дискомфортом в спине и тем, кто восстанавливается после перерыва в тренировках.
3. Улучшение осанки
Регулярные занятия помогают выровнять плечи, раскрыть грудную клетку и снизить напряжение в шее и пояснице. Тело начинает выглядеть более вытянутым и стройным.
4. Подтянутое и «дорогое» по качеству тело
Пилатес не даёт резкой гипертрофии мышц. Вместо этого формируется аккуратный рельеф, визуальная лёгкость и тонус — именно тот эффект, который ассоциируется с эстетичным, ухоженным телом.
5. Развитие гибкости и подвижности
Упражнения на реформере мягко увеличивают амплитуду движений, улучшают эластичность мышц и подвижность суставов без боли и резких растяжек.
6. Связь с телом и снижение стресса
Пилатес строится на концентрации, дыхании и контроле. Такие тренировки помогают не только телу, но и нервной системе: снижается уровень напряжения, улучшается общее самочувствие.
Кому подходят занятия пилатесом на реформере
Пилатес на реформере подходит практически всем, особенно если вы хотите:
- укрепить мышцы без перегрузок
- улучшить осанку
- восстановиться после перерыва в спорте
- уменьшить боли в спине и шее
- сделать тело более подтянутым и гармоничным
Занятия подходят как новичкам, так и тем, кто уже тренируется и хочет более осознанную и глубокую работу с телом.
Какой результат дают регулярные тренировки
При регулярных занятиях пилатесом на реформере вы замечаете:
- более плоский и подтянутый живот
- ровную осанку
- уменьшение зажимов в спине и шее
- улучшение координации и баланса
- ощущение лёгкости и контроля над телом
Результат выглядит естественно и сохраняется надолго, потому что формируется за счёт правильной работы мышц.
Пилатес на реформере в студии «ТВОЕ ТЕЛО — ТВОЕ ДЕЛО»
В нашей студии занятия проходят под руководством опытных тренеров, которые следят за техникой, подбирают нагрузку индивидуально и помогают телу работать правильно и безопасно.
Пилатес на реформере — это не просто тренировка, а инвестиция в здоровье, осанку и красивое качество тела.
Запишитесь на занятие и почувствуйте разницу уже после первых тренировок.
Пилатес на реформере — это не просто тренировка, а инвестиция в здоровье, осанку и красивое качество тела.
Запишитесь на занятие и почувствуйте разницу уже после первых тренировок.
ТВОЕ ТЕЛО — ТВОЕ ДЕЛО
Позаботьтесь о себе уже сегодня
Оставьте заявку — подберём индивидуальный план тренировок или процедур.
Нажимая на кнопку отправить вы соглашаетесь на обработку персональных данных
@ТВОЕ ТЕЛО ТВОЕ ДЕЛО 2025. Все права защищены.
+7 969 198-87-30
+7 977 904-33-86
+7 991 174-39-27
График работы:
Ежедневно, 10:00- 21:00
Контакты
ИНН 505399744144
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ РОСЛОВА СВЕТЛАНА СЕРГЕЕВНА - фитнес и услуги красоты
Номер медицинской лицензии Л041-01137-77/03343895;
ИНН 9721246092
ООО «РАС» - медицинские услуги
г. Москва, 2-ой Грайвороновский проезд 42к2
Клиника косметологии
График работы:
График работы:
Ежедневно, 08:30- 22:00
Ежедневно, 08:30- 22:00
г. Москва, 2-ой Грайвороновский проезд 44к3
Пилатес студия
Фитнес студия
г. Москва, Михайлова 31А
